力補Liv and Life

這一兩年常常感嘆，年輕時體態都很好控制，誤差值都不會太多，頂多1-2k在浮動，只要發現超出忍受範圍，靠著少吃多動很快的降下來

可是25歲之後代謝越來越差了，尤其是去年疫情期間，整天都關在家裡，哪都不能去，自然就變成沙發馬鈴薯，每天追劇吃吃喝喝，根本沒在運動，雖然平常已經很努力的在控制飲食了，但效果還是有限，除了我，身邊的人也都圓了起來

進入夏天不止衣服要替換，連保養品也需要一同更換

夏天的保養品需要更加輕盈、保濕，才能頂的住大太陽跟冷氣的摧殘阿~~

準備開始進入夏天了，這時候的太陽會開始越來越強烈，直接曬在肌膚上面就有刺痛感，不好好防曬抗UV就很可能會讓肌膚老化

如果要防止皮膚暗沉、膚色不均、光老化並且臉部美白，抗老保養可是不容忽視的

隨著天氣越來越熱，肌膚出油的狀況就變得更加明顯了

尤其是我的肌膚是外油內乾的狀況，如果不做好保濕，不止容易出油，連毛孔都相對變大了，這時候髒汙特別容易跑到毛孔裡面，就要經常去找美容師除粉刺，可是每次都會痛的哇哇叫，實在是不是很想去

以前有接觸過精油，瞭解到精油對身體是很有幫助的，但是市面上有太多都是用香精去冒充，所以我一直不敢頻繁使用

尤其是我偶爾會自己DIY唇膏，更是直接接觸嘴唇，我更加想要瞭解精油的真假

天氣越來越熱，開始可以穿一些比較清涼的衣服了~

但是我從年輕時候背部的痘痘總是比臉上多，所以我穿露背裝的機率極少

自從開始打羽球後，我的腳就被隊友說好像變粗了

結果有一次我去SPA，美容師幫我做排水課程，腿居然有超明顯的變細阿~~原來我的腿都是水腫，這樣視覺上都成了大象腿了QQ

自從天氣進入冬天之後我就開始使用氣墊粉餅了，不然肌膚容易乾到不舒服，氣墊粉餅不止使用上方便，在乾燥的天氣也可以保護肌膚不過乾

這次又要來介紹我超愛的蓓朵娜，除了保養品以為還有訂製美肌發光氣墊粉餅

我很呵護我的頭髮，平常我只要洗髮後都會護髮

但是臉有時候都要做深層spa，頭髮怎麼可以忘記呢？

前陣子因為熬夜加上壓力大，剛好又遇到生理期，除了防護力下降以外，連私密部位都悶到不舒服，即使在生理期結束之後，那邊也一直都處於不健康的狀況

為了減少私密的不適感，我開始食用亞洲益生菌權威蔡英傑教授團隊研發的InSeed益喜氏-淨美莓，有陽明大學教授跟婦產科李佳珩醫師推薦，食用上我更加放心